仙台で安い費用でホットヨガするならLAVAがおすすめ!体験レッスン感想まとめ

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こんにちは
仙台市内で事務職の仕事している30代のOLです。
職種が金融業ということで、気の強いはっきりとものを言う女性が会社に多く、
職場はいつもピリピリしており、そのあおりで私自身もストレスを抱えていました。
そんな時にダイエットとストレス発散を兼ねて、ホットヨガを始めてみない?と同僚に誘われ
カラダが硬いのを心配しながらホットヨガを始めてみました。
ダイエットやストレス発散をしたくてホットヨガを始めようかなと迷っている方へ
私のこの1年間のホットヨガの効果と感想などをまとめてみました。

 

仙台市内のLAVAで約1年間実践したホットヨガ効果レポート

私のホットヨガの効果

  • ホットヨガ歴:約1年
  • 体重:−6.8kg
  • ウエスト:7.3cm
  • 太もも:6.5cm

体重の減りは6.8kgですが、ウエストと太ももがだいぶ引き締まったなととても満足しています。
ホットヨガのダイエット効果というのは、単に細く痩せるというのでなく身体のラインをキレイに引き締める
という感じなので、くびれのあるカラダを手に入れられます。
一緒にLAVAに通っている同僚も、下っ腹ぽっこり女子でしたが、
1年でコーラの瓶の様な「くびれボディー」に生まれ変わりましたよ!
私の場合は、幼いころから下半身太りのコンプレックスがあったのですが、
太ももが6.5cmも脚痩せできたことで、パンツ姿やこれまで履かなかったスカートも履ける様になりました。
ダイエット経験のある方ならわかると思いますが、下半身、とくに太ももやお尻って
ダイエットしてもなかなか痩せないんですよね。
LAVAには脚痩せ効果を集中して体感できる美脚ヨガのプログラムもあるのでおすすめです!
ホットヨガの効果としては、
ダイエット以外にも肩こり・便秘改善、美肌などのアンチエイジング効果もありますが、
私が友人にホットヨガの良いところって何?質問されたら、第一に「ストレスとイライラ解消」と答えますね!
あの大量の汗を流すと、レッスンが終わった後には仕事のストレスや日常のイライラも一旦リセットされて
とてもすっきりとするのが快感なんです。
実はホットヨガって40代・50代の年配の方も多いのですが、継続率が高いのは皆さんこの気持ちよさに
ハマってるんだと思います。
LAVAは他のホットヨガスタジオよりも安いので、継続の意味でも助かります。
月に8000円でこれだけ女性に嬉しい効果を体感できるなら、とても安い自分への投資だなと思います。

ダイエット効果だけじゃなく、ストレス発散でもホットヨガはおすすめです!

 

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私の選んだプログラムはコレ!


LUBIE(ラビエ)

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INSPA

【感想】
INSPAはカルドと姉妹店のヨガスタジオです。
ホットヨガ専門ではなく、加圧やスパ・岩盤浴と幅広くやっているので、
スケジュールを見てもホットヨガの時間帯も限られています。
LAVAのように自分が得たい効果をピンポイントで選べる豊富なプログラムはありませんので、
ホットヨガ目的で探している場合は専門スタジオが良いのかなと思いました。
加圧も魅力的ではありますが、ホットヨガで精神を落ちつけたり、ストレス発散やデトックス効果という私の目的とは少し違うかなと感じました。
費用も少し高めではありますが、筋肉質な身体を作りたい人には良いかもしれません。


ホットヨガスタジオLAVA

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LAVA仙台駅前店の体験レッスン後、運動音痴でカラダの硬い私でもホットヨガなら続けられそうという感想でした。
それと、人生でこんなに大量に汗をかいた経験は初めてでしたが、毛穴が全部開いて体内の悪いものが全て流れるような
あの感覚がとても気持ちよくて、体験レッスン当日申込みをしました。
実際継続できて、下半身痩せにも成功し長年のコンプレックスも解消できたので、あの決断は本当に良かったと思っています。
キャンペーン中であれば、約10000円の入会金も無料になるので、とてもお得ですよ!



【キャンペーン中】ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン詳細はコチラ

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仙台のヨガ女子が教える!ホットヨガスタジオ選び方 失敗しない為の3つのポイント


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ホットヨガスタジオLAVAは安いだけじゃい!私が迷わずLAVAを選んだ理由3つの理由とは?

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ホットヨガ初心者もリラックスして楽しめるLAVAの体験レッスンの動画〜仙台もこんな感じです。



ホットヨガ仙台体験〜LAVAは安いけど効果ある?ヨガ友OLにインタビュー

人それぞれ代謝も違うので、ホットヨガの効果は人によっても感じ方が違います。なので、私以外の感想や意見も参考してみてください!
私と同じ仙台駅近くのLAVAに通うヨガ友にもインタビューをしてみました。
彼女はLAVAの体験レッスンの時点で様々な効果を期待できると感じたようですよ。
その後のダイエットや肩こりに関する意見も参考にしてみてください。

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ホットヨガを始めたきっかけを教えて下さい。


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ホットヨガに特別な興味を持っていたわけではありませんでしたが、ある日信号待ちの時に見上げたビルにホットヨガスタジオがあり、チラシを貰ってきました。運動不足とお腹周りが太ってきたことが気になっていたし、股関節を痛めている為に激しい運動は無理だと思っていたので、ヨガならできるかなと思いました。
私は平日の昼間に時間が取れるので、なるべく安い料金で好きなだけ通えるスタジオが希望だったので、他のスタジオを探してみました。近くに数年前にオープンしたLAVAがあり、平日の17時までのレッスンに一日一回、何日でも通えるコースがあり、早速、体験レッスンを申し込みました。
最初に見つけたスタジオはひと月に4回までの回数制限があって、料金もLAVAより若干高めでした。
体験レッスンはベーシックなヨガのポーズを温度と湿度の高い部屋で他の会員さんと一緒に一時間やりました。ゆっくりした動きで進めていくのですが20分程で汗ばんできて、30分過ぎると、床に自分の汗が落ちてくるのは驚きました。終わったあとはスッキリして肌もツルツル、美肌効果もあるかもしれないと思い、その日に入会しました。


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「ホットヨガってダイエットあるのかな?痩せたいな!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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ヨガはエアロビクスダンスのような有酸素運動と違い、ゆっくりとしたストレッチのような動きがほとんどなのですぐに痩せる効果を期待しないほうが良いと思います。
私もダイエット目的も少しあって始めたのですが、体重はあまり変わっていません。しかし、ホットヨガを続けていくうちに痩せることは運動や食事制限だけではないんだということに気がつきました。ヨガは呼吸を大切にします。お腹がパンパンになるくらい深く空気を吸い、お腹が硬くなるくらいに吐き出す深呼吸、鼻から空気を吸って細く長く吐き出す呼吸をヨガの最中に意識しながら体を動かします。これが結構難しく、日頃浅い呼吸をしているんだと気づきます。
深呼吸がなぜ良いかと言うと、深い呼吸をすることで体の隅々まで酸素が行き渡り、老廃物を流しやすくしたり、内蔵の動きも活発にさせることで代謝改善になりエネルギーを消費するので、このことはダイエット効果につながるのかと思っていま。


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「ホットヨガで冷え性を改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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私は夏でも足先が冷たくて靴下をはいて寝ないと眠れないくらい冷え性です。ホットヨガを初めて体験して感じたことが足の冷えが軽くなった事です。ホットヨガスタジオに入ってレッスンに入るまでの5分から10分は体のストレッチをしたり瞑想をして時間が来るのを待ちます。インストラクターからレッスン前に冷えている足のマッサージをしておくようにとアドバイスされますが私の場合は少しばかりマッサージをしても冷たい足のままでレッスンに入ります。
レッスンが進むにつれて汗が出てくると、体も温まってきます。終わってシャワーを浴びても汗がじんわりでて、その日は足が冷たいことを忘れてました。私がホットヨガが始めた時期が真冬だったので体の冷えが和らいだ事を余計に実感したと思いますが、冷え性の改善にホットヨガは効果があると思います。


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「ホットヨガで肩こりを改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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多くの女性が肩こりに悩んでいると思います。最近はパソコンを使うことが多いので肩こりはもちろん、肩の位置が前の方になっている方も多いと思います。私が通っているホットヨガスタジオのメニューに「肩こり改善ヨガ」というメニューがあります。これは肩こりを直すのではなく、肩の位置を正しい場所にして、こりにくい肩にするものです。
運動量があって、結構頑張るポーズが多いヨガなので出る汗の量がものすごいです。汗が出ることはそれだけ運動量が多いことなので強い肩ではないということらしく、続けていくことによってこりにくい肩になっていくとインストラクターから教わりました。
一時間のレッスンで始めの肩の調子と終わってからは全然違っていて、肩が軽くなっています。一時間で効果がわかる気分爽快なメニューなので一週間に一度は組み入れるようにしています。


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体が硬いからどうしようかな?続けられるかな?ホットヨガに興味はあっても踏み出せずにいる人もたくさんいます。
これからホットヨガを始めようと考えている方へアドバイスをお願いします!


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運動の習慣がないとどうしても体が硬くてヨガのポーズができるかどうか心配ですが、ヨガは無理せずに自分のできる範囲でポーズをとることなので体が硬くても続けていくうちに慣れてできるようになりますし、体も柔らかくなります。
ヨガで大切なことは呼吸です。特に吐く息を長くすることで体が動かしやすくなり、体を深く曲げる事ができたり、より遠くへ伸ばすことができます。
リンパヨガというリンパの流れを意識したヨガメニューの中に前屈の体の曲げを深くするストレッチがあり、始める前に今の自分の前屈でどれだけ曲がるかを確認してから数種類んのストレッチをして、最後にもう一度前屈をしてみると、体の曲がり方が始めと変わっていて深く曲がるようになる不思議なストレッチです。
続けていくと体が変わってくるのがわかるので、今は体が硬くても大丈夫です。


【仙台のLAVAもキャンペーン中】まずは体験レッスンからスタート!

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私の性格上、決断を先延ばしにする悪いクセがあったりするのですが、LAVAの体験レッスンは不安がありつつも
おもいきって参加して本当に良かったと思います。
長い間コンプレックスだった下半身太りの悩みもわずか1年のホットヨガで解決できたことも嬉しいですが、
毎週ストレス発散をすることで、考え方が前向きな人間になれたのもとても良かったと思っています。
迷ってるのであれば、是非、ホットヨガLifeの体験をしてみて欲しいです。



ホットヨガ効果

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読者さんからの投稿

ホットヨガスタジオLAVA仙台駅前店が私のホットヨガ体験のスタートです。出張で東京や大阪に出た際ホットペッパーでホットヨガをよく目にしていて気にはなってましたがJR仙台駅に職場があり仕事帰りに何かお教室的なものはないか探していた時だったのでチャレンジしてみることに。目的はダイエット!物凄く痩せたわけではありませんがヨガを始めて信じられないくらい体の凝りがなくなりました。体が軽く感じます。LAVAは色々なプログラムがあるのでどんどん取り入れていきたいと思います。今気になってるのはリンパヨガです。興味深いヨガがたくさんあり安いだけのスタジオではないと思います。口コミでの評判もいいものをよく目にしますよ。LAVA仙台駅前店は西口ぺデを七十七銀行方向に行き、エスカレータ―を下って青葉通りを直進していきます。横断歩道を渡って左側、1Fが荘内銀行のビルの3Fにあります。住所で言うと宮城県仙台市青葉区中央3-1-24荘銀ビル3F。2店舗通える"プラス1"制度というのも東京とかではあるようですので東北方面、仙台にももっとできればそういう楽しみ方もできるのにと期待しています。